Namaste!
Gut verwurzelt und in Verbindung mit uns SELBST – so erschaffen wir unsere Wirklichkeit.
Yoga schenkt Dir durch das Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freude ganzheitliche Erfahrungswerte.
Nimm Dir Zeit dafür!
Gerne begleite ich Dich auf Deiner Yoga-Reise mit Herzensfreude, Aufmerksamkeit und Inspiration.
Hatha-Yoga
HA und THA bedeuten Sonnenenergie (HA) und Mondenergie (THA). Diese beiden Gegensätze, aktiv und passiv, werden miteinander in Einklang (YOGA) gebracht. Dies geschieht durch Abwechslung von Anspannung und Entspannung in den Yoga-Lektionen.
Durch die Verbindung von Körperübungen, bewusster Atmung, Konzentrations- und Meditationsübungen schaffen wir die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Regelmäßiges Üben fördert auf ganzheitliche Weise die Gesundheit.
2020
Yoga-Kurse 2. Quartal: Anmeldungen hier: Zu den Kursen
Yoga-Meditation ab Februar Anmeldungen hier: zu den Terminen
Angelika Pfuhl
Yogalehrerin, Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland)
In meinen Kursen steht die Philosophie im Vordergrund, dass jeder Teilnehmer seine ganz persönliche Grenze entdecken und finden kann. Es ist ganz egal, wie jung oder alt – wie beweglich oder unbeweglich Du Dich fühlst, der Unterricht ist für jeden geeignet.
Mein Unterricht ist geprägt vom klassischen Hatha-Yoga, in den ich Elemente des Vinyasa-Krama (Yoga der kleinen Schritte) einfließen lasse. Die Yogalektionen können unterschiedlich aufgebaut sein – mal dynamisch, mal eher ruhig – oder eine Mischung aus beidem.
Es zählen nicht Leistung und Ehrgeiz, sondern das achtsame Umgehen mit dem Körper, natürliche Beweglichkeit sowie das fürsorgliche Respektieren der eigenen Grenze. Ich unterrichte Yogaübungen, die für jeden erlernbar sind und für die du keine Vorkenntnisse brauchst.
Kursübersicht
Yoga Früher Abend
Hatha-Yoga-Kurs
montags
18:00 – 19:30 Uhr
Yoga Später Abend
Hatha-Yoga-Kurs
montags
20:00 – 21:30 Uhr
Morgenyoga
Hatha-Yoga-Kurs
dienstags
9:30 -11:00 Uhr
Abendyoga
Hatha-Yoga-Kurs
dienstags
18:45 – 10:15 Uhr
After-Work-Flow
Vinyasa-Kurs
mittwochs
17:30 – 18:45 Uhr
Yoga für Schwangere
mittwochs
19:15 – 20:15 Uhr
Yoga Früher Abend
Hatha-Yoga-Kurs
donnerstags
18:00 – 19:30 Uhr
Yoga Später Abend
Hatha-Yoga-Kurs
donnerstags
20:00 – 21:30 Uhr
Karunai-Kinderhilfe
Die Karunai-Kinderhilfe setzt sich für benachteiligte Mädchen im indischen Bundesstaat Tamil Nadu ein und will diesen Kindern mit einem Waisenhaus ein Zuhause und eine schulische wie berufliche Ausbildung bieten.
YOGA.erde unterstützt gerne dieses Projekt, damit diesen Waisenkindern eine Perspektive für ein selbstbestimmtes Leben gegeben werden kann.
Weitere Infos und die Möglichkeiten dieses Projekt ebenfalls zu unterstützen findest du unter:
Yoga ist kein Workout, sondern ein „Workin“
Mit einer kurzen Einstimmung/Meditation zu Beginn einer Yogastunde bereiten wir uns auf den Unterricht vor. Körper, Befindlichkeit und Atem werden achtsam wahrgenommen. Es folgen Atemtechniken, Körperhaltungen, Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen, sowie Bewegungsabläufe.
Durch eine Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde werden geistige und körperliche Anspannungen aufgelöst.
Es entsteht Raum für innere Ruhe und Balance.
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