YOGA.erde Angebote

„Der Yogi erkennt sich selbst im Herzen aller Wesen und alle Wesen in seinem Herzen“ (Bhagavadgita)

Gruppenkurse für Erwachsene

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen bis maximal 12 Personen statt. 
Es zählen nicht Leistung und Ehrgeiz, sondern das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper und das Respektieren der persönlichen Grenze. Ich unterrichte Yogaübungen, die für jeden erlernbar sind und für die Du keine Vorkenntnisse brauchst. 

Mein Unterricht ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet.

 

Einzelunterricht / Personal Training

  • Ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
  • individuelle, persönliche Anleitung mit Übungsplan.
  • Basis für selbstständiges Üben mit Übungsplan.
  • individuelle Zeitplanung möglich.
  • Der Unterricht findet nach Absprache in meinem Yogastudio oder bei dir statt.

Kosten:
60min = € 60,-
75min = € 70,-

Yoga Meditation im Einzelunterricht

  • Wir entwickeln gemeinsam ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung Deiner inneren Balance.
  • Heilsame Körper-Atembewegungen in Meditation beruhigen den Geist und schaffen Raum für innere Zufriedenheit. 
  • Durch die Yoga-Meditation mit ihren philosophischen Ansätzen entsteht Klarheit für den Alltag.
  • Der Unterricht findet nach Absprache in meinem Yogastudio oder bei dir statt.

Kosten:
60min = € 60,-
75min = € 70,-

Yoga für Schwangere

Mit Achtsamkeit und wohldosiertem Yoga durch die Schwangerschaft.
Liebevoll geführte Yogaübungen und Meditationen helfen dir beim Entspannen. Du lernst Pranayama-Übungen, die du auch während der Geburt einsetzen kannst.
Der Yogakurs kann bis kurz vor der Geburt besucht werden. 

Yoga für Kinder

Kindgerechte Yogaübungen zur Förderung der Konzentration, Beweglichkeit und der Entspannung. Spielerisch wird Körper und Seele gestärkt. Verschiedene Altersgruppen.

(Kinderyoga-Kurse sind ab Januar 2020 geplant.) 

Firmenyoga

Betriebliche Gesundheitsförderung:

  • Yoga ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Anti-Stress-Programm.
  • Regelmäßige Entspannung und Stressreduktion fördern nachweislich Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Somit kann Yoga ein wichtiger Baustein Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung werden.
  • Steuerlich absetzbar: Nach §3 EStG für jeden Mitarbeiter bis zu 500 Euro pro Jahr.
  • Mehrwöchige Hatha Yogakurse in Ihren Räumlichkeiten nach Absprache.

Yoga auf dem Stuhl

Dieses Angebot richtet sich u.a. auch an Seniorenheime, die für ihre Bewohner ein zusätzliches Gesundheits- und Präventionsangebot anbieten möchten.