Namaste!

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Gut verwurzelt und in Verbindung mit uns SELBST – so erschaffen wir unsere Wirklichkeit.

Yoga schenkt dir durch das Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit, Klarheit und innerer Freude ganzheitliche Erfahrungswerte.

Nimm dir Zeit dafür!

Gerne begleite ich dich auf deiner Yoga-Reise mit Herzensfreude, Aufmerksamkeit und Inspiration.

Yoga-Studio

YOGA.erde ist ein kleines Yogastudio mit persönlichem Ambiente in Güglingen. Frauen und Männer verschiedener Altersgruppen mit und ohne Vorkenntnisse üben gemeinsam. Im Yoga-Studio kannst du genügend Raum und Entfaltung für dich selbst finden, um in die Welt des Yoga und der Meditation einzutauchen.
Es erwartet dich eine angenehme und wohltuende Studioatmosphäre, ein abwechslungsreiches Yogaprogramm zu unterschiedlichen Uhrzeiten, sowie eine kompetente und herzliche Yoga-Lehrerin. Alle Hatha-Yoga-Kurse (sofern nicht anders gekennzeichnet) sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen anerkannt.

Yoga

ist eine Reise zur Dir selbst.

Yoga

wirkt ganzheitlich.

Yoga

schenkt Dir Lebensfreude und Zufriedenheit.

Yoga

besteht zu 99% aus Praxis und zu 1% aus Theorie.

Yoga

öffnet Dein Herz.

Yoga

ist kein Workout sondern ein Workin

Yoga im Wald bei Eppingen, Sternenfels
Yoga im Wald - bei Eppingen, Sternenfels

Yoga-Retreat

Kloster Schöntal
vom 29. – 31.Oktober 2021

Info: Yoga im Kloster

Yoga ist eine Lebenseinstellung

In meinen Kursen steht die Philosophie im Vordergrund, dass jeder Teilnehmer seine ganz persönliche Grenze entdecken und finden kann. Es ist ganz egal, wie jung oder alt, wie beweglich oder unbeweglich du dich fühlst, der Unterricht ist für jeden geeignet. Es zählen nicht Leistung und Ehrgeiz, sondern das achtsame Umgehen mit dem Körper, natürliche Beweglichkeit sowie das fürsorgliche Respektieren der eigenen Grenzen. Ich unterrichte Yogaübungen, die für jeden erlernbar sind und für die du keine Vorkenntnisse brauchst.

Welche Art von Yoga erwartet dich?

Hatha-Yoga
Meine Yoga-Praxis wird an die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer angepasst. Verschiedene Lebensthemen finden Zugang im Unterricht.

Ziel des Hatha-Yoga ist: Entschleunigung und Achtsamkeit, Entwicklung eines guten Körpergefühls und bewusster Umgang mit dem Atem.
Durch die Verbindung von Asanas (Körperübungen), Bewegungsabläufen (Vinyasa-Krama), Atemübungen (Pranayama), Konzentrations- und Meditationsübungen schaffen wir die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Regelmäßiges Üben fördert auf ganzheitliche Weise die Gesundheit.

Hier findest du die Übersicht meiner Angebote.

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues

Hormon-Yoga unterscheidet sich ganz deutlich von anderen Yogastilen und wirkt auf der therapeutischen Ebene. 

Die Yogapraxis beinhaltet dynamische Yoga-Übungsreihen mit speziellen Atemtechniken, Visualisierungen und Energielenkungen.

Dabei wird die hormonelle Balance gefördert und z.B. Beschwerden in den Wechseljahren können gelindert werden. Wirksam ist die Hormon-Yoga-Praxis auch bei Kinderwunsch PMS und Zyklusstörungen.

Das Hormonsystem wird harmonisiert, die körperliche und seelische Balance wird gefördert und mehr Lebensfreude kann entstehen. (Fast) jede Frau kann erfahren, dass Hormon-Yoga recht schnell wirkt.

Weitere Informationen zur Hormon-Yoga-Therapie findest du hier

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Karunai-Kinderhilfe

Die Karunai-Kinderhilfe setzt sich für benachteiligte Mädchen im indischen Bundesstaat Tamil Nadu ein und will diesen Kindern mit einem Waisenhaus ein Zuhause und eine schulische wie berufliche Ausbildung bieten.

YOGA.erde unterstützt gerne dieses Projekt, damit diesen Waisenkindern eine Perspektive für ein selbstbestimmtes Leben gegeben werden kann.

Weitere Infos und die Möglichkeiten dieses Projekt ebenfalls zu unterstützen findest du unter:

https://www.karunai.de/

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