YOGA.erde Sondertermine

60 Minuten
Atem & Meditation

„Mit ruhigen und klaren Gedanken ins Wochenende starten“

Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen, bestimmte Atemtechniken aus dem Yoga, sowie Meditation können wir unseren „Alltagsgeist“ beruhigen.

Durch den gleichmäßigen Fluss der Lebensenergie (Prana) entsteht Bewusstsein und Harmonisierung auf der körperlichen und mentalen Ebene. Stille und Meditation schenken Klarheit und beruhigen das vegetative Nervensystem.

Die Bereitschaft für ein längeres Sitzen ist von Vorteil. Hilfsmittel, wie z.B. Meditationskissen und Yogablöcke sind im Kursraum vorhanden.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Was dich erwartet:

• Atemräume und Atembewegungen wahrnehmen
• Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama)
• Meditation (geführt oder still)
• Klarheit & Stille

 Anmeldung:

Yoga Kennenlernen

Für Yoga-Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In diesem kleinen „Workshop“ geht es darum Yoga kennen zu lernen oder die Freude am Yoga wieder zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung und wenn vorhanden eine Yoga-Matte sowie eine dünne Decke mitbringen.

Themen:

• Was ist Yoga?
• Yoga und Gesundheit
• Hatha Yoga im Alltag
• Einfache Yoga-Praxis
• Raum für deine Frage

 Outdoor-Yoga

am Katzenbachsee bei Zaberfeld.

Das Outdoor-Yoga findet nur bei trockenem Wetter und trockenem Boden statt.

Ein kurzer Fußweg führt vom Parkplatz zum See, der idyllisch am Waldrand liegt. In der Regel ist um die relativ frühe Uhrzeit noch kaum Badebetrieb, so dass wir ungestört Yoga in der freien Natur üben können. Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eventuell eine Decke mit.

Termin:

• Wir sehen uns wieder im Sommer 2025!

Achtsamkeit und Waldyoga

Wir treffen uns zu einem achtsamen & stillen Walk durch die Natur.

Mit Gehmeditation, Pranayama, Achtsamkeitsübungen und Yogaübungen im Stehen schöpfen wir Kraft & Energie.

Neuer Termin in 2025 folgt!