YOGA.erde Sondertermine

Yoga-Meditation in der Weihnachtszeit

— alle Plätze belegt —

„Sich mit dem Herzen verbinden“

Liebe & Mitgefühl in der Weihnachtszeit

Was dich erwartet:

• Sanftes, herzöffnendes Yoga
• Yoga-Philosophie
• Meditation & Lichterzauber
• Ausklang mit Weihnachtstee
  

Yoga Kennenlernen

Für Yoga-Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In diesem kleinen „Workshop“ geht es darum Yoga kennen zu lernen oder die Freude am Yoga wieder zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung und wenn vorhanden, eine Yoga-Matte, sowie eine dünne Decke mitbringen.

Themen:

• Was ist Yoga?
• Yoga und Gesundheit
• Hatha Yoga im Alltag
• Einfache Yoga-Praxis
• Raum für deine Fragen
  

Atem & Meditation

„Mit ruhigen und klaren Gedanken ins Wochenende starten“

Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen, bestimmte Atemtechniken aus dem Yoga, sowie Meditation können wir unseren „Alltagsgeist“ beruhigen.

Durch den gleichmäßigen Fluss der Lebensenergie (Prana) entsteht Bewusstsein und Harmonisierung auf der körperlichen und mentalen Ebene. Stille und Meditation schenken Klarheit und beruhigen das vegetative Nervensystem.

Die Bereitschaft für ein längeres Sitzen sind von Vorteil. Hilfsmittel, wie z.B. Mediationskissen und Yogablöcke sind im Kursraum vorhanden.

Bitte eine eigene Yogamatte und Decke mitbringen.

Was dich erwartet:

• Atemräume und Atembewegungen wahrnehmen
• Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama)
• Meditation
• Visualisierung
• Klarheit & Stille

Termin:

Freitag 3. Februar 2023
18:00 – 19:15 Uhr

Kosten: 16,- €

Achtsamkeit und Waldyoga

Wir treffen uns zu einer achtsamen Reise durch den Wald.

Mit Gehmeditation, Pranayama, Achtsamkeitsübungen und Yogaübungen im Stehen schöpfen wir Kraft & Energie.

 Outdoor-Yoga

am Katzenbachsee bei Zaberfeld

Ein kurzer Fußweg führt vom Parkplatz zum See, der idyllisch am Waldrand liegt. In der Regel ist um die relativ frühe Uhrzeit noch kaum Badebetrieb, so dass wir ungestört Yoga in der freien Natur üben können. Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eventuell eine Decke mit.

Sollte es regnen, findet die Yogapraxis im Yogastudio statt.

Schön wars!

Die „Sommersaison“ mit Yoga am See ist für 2022 beendet – wir sehen uns wieder im nächsten Sommer 2023.
Dann geht es weiter mit frischer Energie, Naturverbundenheit, Bewegung & Entspannung am schönen Katzenbachsee!
Die neuen Termine werden rechtzeitig ausgeschrieben.

Ich freue mich auf ein Wiedersehen!