YOGA.erde Sondertermine

Yoga-Meditation

— alle Plätze belegt (Warteliste) —

„Innehalten und stiller werden“

Komm mit in die Stille und Ruhe vor Weihnachten
mit einem entspannten Mix aus Yoga und Meditation.

… das Denken darf aufhören, das Herz darf aufatmen …

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Unser Thema an diesem YOGA-Meditationsabend sieht so aus:

Nach innen schauen.
ANHALTEN.
Inneren Frieden und
Gegenwärtigkeit erfahren.

Dabei üben wir gemeinsam:
Achtsames Yoga, einfache Meditationsübungen und Atemübungen.
Impulstexte und Entspannung sorgen für innere Ruhe.
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Der Abend wird mit einer stillen Teerunde beendet.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Warteliste: Aufnahme über Email an info (at) yoga-erde.de

Atem & Meditation

„Mit ruhigen und klaren Gedanken ins Wochenende starten“

Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen, bestimmte Atemtechniken aus dem Yoga, sowie Meditation können wir unseren „Alltagsgeist“ beruhigen.

Durch den gleichmäßigen Fluss der Lebensenergie (Prana) entsteht Bewusstsein und Harmonisierung auf der körperlichen und mentalen Ebene. Stille und Meditation schenken Klarheit und beruhigen das vegetative Nervensystem.

Die Bereitschaft für ein längeres Sitzen sind von Vorteil. Hilfsmittel, wie z.B. Mediationskissen und Yogablöcke sind im Kursraum vorhanden.

Bitte eine eigene Yogamatte und Decke mitbringen.

Was dich erwartet:

• Atemräume und Atembewegungen wahrnehmen
• Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama)
• Meditation
• Klarheit & Stille

Anmeldung:

Yoga Kennenlernen

Für Yoga-Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In diesem kleinen „Workshop“ geht es darum Yoga kennen zu lernen oder die Freude am Yoga wieder zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung und wenn vorhanden eine Yoga-Matte sowie eine dünne Decke mitbringen.

Themen:

• Was ist Yoga?
• Yoga und Gesundheit
• Hatha Yoga im Alltag
• Einfache Yoga-Praxis
• Raum für deine Fragen

 Outdoor-Yoga

am Katzenbachsee bei Zaberfeld

Ein kurzer Fußweg führt vom Parkplatz zum See, der idyllisch am Waldrand liegt. In der Regel ist um die relativ frühe Uhrzeit noch kaum Badebetrieb, so dass wir ungestört Yoga in der freien Natur üben können. Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eventuell eine Decke mit.

Dieses Jahr keine Termine mehr – wir sehen uns wieder im Sommer 2024!

Achtsamkeit und Waldyoga

Wir treffen uns zu einem achtsamen & stillen Walk durch die Natur.

Mit Gehmeditation, Pranayama, Achtsamkeitsübungen und Yogaübungen im Stehen schöpfen wir Kraft & Energie.

Neuer Termin folgt in 2024!